健康本に影響を受けて、一日二食を始めました～。
石原結實さんの著書です。いろいろな病気の根本に低体温が
関係しているということで、体温を上げる生活の工夫が紹介され
ています。
ちょっと冒険的ですが、朝食を抜くんです。早寝、早起き、朝ごはん、
と学校でも勧めていますし、朝ごはんは絶対食べるべき、という考えも
ありますが、大人ならまぁ許されるでしょう。
しょうが入りの紅茶や野菜のジュースは飲んでいいんだそうです。
ジュースの手作りは面倒だけれど、紅茶なら簡単。ちょうど買った
ばかりのショウガがあって…。６日目かな、何だか調子がいいですよ。♬
頭がシャッキリしているような、視力も若干よくなったような。
朝は紅茶に砂糖が少し入るので、それなりに満足できます。
お昼までにお腹は空きますが、ちょうどよい空き加減です。
今までが食べ過ぎだったんだな、と改めて思いました。
週末断食はわりと覚悟がいるけれど、これはやりやすいです。
ジューサー欲しいな、とチラと考えたりします。 |ω･)ﾁﾗ
